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by John Lizcano

Asthanga

Es un riguroso estilo de yoga que sigue una secuencia específica de posturas y vincula cada movimiento con la respiración. Fue popularizado y llevado al oeste por Pattabhi Jois en la década de 1970.

En la practica nos centraremos en construir la primera serie (Yoga Chikitsa) una serie de posturas ordenadas cronologicamente; esta práctica  tiene por objetivo mantener o mejorar la salud, reforzando el sistema inmunitario; se trabajan diferentes grupos de cadenas músculares, aumentando la  flexibilidad y equilibrio consiguiendo una relajación física y mental. El Yoga Chikitsa es también un proceso de auto-conocimiento  y desarrollo de confianza, a medida que se avanza en asana (postura) la mente adquiere una cualidad de agudeza y serenidad.

imparte la clase

John Lizcano

Nord Studio Girona
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    1 febrero @ 10:00 - 11:30