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by Elena Castell

Asthanga

Ashtanga Yoga es un riguroso estilo de yoga que sigue una secuencia específica de posturas y vincula cada movimiento con la respiración. Fue popularizado y llevado al oeste por Pattabhi Jois en la década de 1970.

En la practica nos centraremos en construir la primera serie (Yoga Chikitsa) una serie de posturas ordenadas cronologicamente; esta práctica  tiene por objetivo mantener o mejorar la salud, reforzando el sistema inmunitario; se trabajan diferentes grupos de cadenas músculares, aumentando la  flexibilidad y equilibrio consiguiendo una relajación física y mental. El Yoga Chikitsa es también un proceso de auto-conocimiento  y desarrollo de confianza, a medida que se avanza en asana (postura) la mente adquiere una cualidad de agudeza y serenidad.

Las clases de Elena son un reflejo de su experiencia vital, donde el asana es un instrumento de aprendizaje, nunca un fin en si mismo.

imparte la clase

Elena Castell

Event Hours(1)

  • Jueves

    19.00 - 20.30

Nord Studio Girona