Las clases de Cross Training son el complemento perfecto para aquellas personas y deportistas que disponen de poco tiempo y necesita trabajar de una manera holística y completa un poco de todo, tanto fuerza como movilidad, conciencia corporal, respiración y relajación pero en la misma sesión.

En una clase de cross training se combina lo mejor de diferentes disciplinas, entre ellos, pero no limitado a, entrenamiento funcional, fuerza, core, myofascial release y yoga. La combinación de diferentes disciplinas nos da un gran abanico para variar las clases y mantenerlos interesantes. Aprenderás algo nuevo cada vez y veras como puedes mejorar tanto rendimiento como bienestar.

Si a aparte de tu deporte solo tienes 1 hora a la semana esta es tu clase complementaria que te ayudará tanto a rendir como descansar mejor, y a reducir el riesgo de lesiones.