En nuestra práctica de mindfulness-(meditación), también llamado atención plena, aprenderemos a desarrollar una consciencia capaz de sostener todos nuestros procesos internos (pensamientos-emociones)de manera intencional sin juzgar, apegarnos, o rechazar cualquier experiencia. Fomentando la claridad, la resiliencia y la comprensión.

Se convertirá en una valiosa herramienta para lidiar con el estrés del día a día.